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Entspannungstechniken 

Bewegung und Ruhe, gehören zu den Grundbedürfnissen von Kindern. Entspannungsübungen zielen darauf ab, das Aktivitätsniveau der Kinder runter zu bringen. Die Entspannung wirkt sich dabei körperlich als auch mental wohltuend aus.

• Körperlich lösen sich Muskelanspannung, der Blutdruck sinkt, die Atmung wird langsamer tiefer und gleichmäßiger. Ein Wohlfühlgefühl tritt ein.
• Psychisch kann die Gefühlslage und die Wahrnehmung positiv verändert werden. Die Kinder fühlen sich hinterher ausgeglichener. Der Grund dafür, der Körper ist entspannt hat weniger Nervenreize zu verarbeiten, alles schaltet auf Erholung um.

Phantasiereisen

Unsere Geschichten regen die Phantasie an und laden zum Träumen ein. Eine Entspannungsgeschichte ist ideal für eine kurze Erholungsphase im Kita und Schul-Alltag. Für unsere Geschichten haben wir immer tolle Ideen, bei denen vor allem die Phantasie und die Wahrnehmung eine große Rolle spielen. Phantasiereisen eignen sich für Kinder ab 4 Jahren.

Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit mit Kindern zu üben, ist eine gute Gelegenheit um ihnen Selbstvertrauen für ihr tägliches Leben im Hier und Jetzt und für die Zukunft zu geben.

Das bedeutet, den Kindern bewusste ruhige Momente zu schaffen und die Konzentration auf nur eine Sache zu fördern. Es gibt viele Übungen, die sie auch ganz leicht im Familienalltag integrieren können. Wir geben den Kindern Tipps und Übungen zu Achtsamkeit mit und wiederholen diese in unseren Kursen, um sie zu vertiefen.